星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

孜然蔬菜丸子

什锦炒饭

宫保鸡丁

玉米排骨

红烧鸡翅

半荤菜

新三鲜

煎鱼排

烤洋葱圈

  西红柿鸡蛋

肉三样

素 菜

番茄菜花

香菇油菜

清炒土豆丝

果仁菠菜

主  食

米饭 枣馒头

 米饭 发面饼

米饭 绿茶馒头

米饭 小烧饼

汤

西红柿蛋花汤

南瓜粥

菠菜鸡蛋汤

小米粥

紫菜蛋花汤

每

日

所

含

营

养

成

分

能量(kcal)

 803

801

804

801

802

蛋白质(g)

24

23

21

24

22

脂肪(g)

 203

202

204

202

201

膳食纤维(mg)

 2.4

2.3

2.1

2.3

2.2

烟酸（mg/NE)

 4.1

4.2

4.4

4.2

4.3

碳水化合物（g)

 8.2

8.3

8.2

8.4

8.2

维生素A(ugRE)

 213

214

213

211

213

维生素D(ug)

 2.2

2.3

2.2

2.3

2.1

维生素C(mg)

 21

22

24

22

23

维生素E(mgA-TE)

 4.3

4.1

4.3

4.4

4.2

钙(mg)

 302

303

302

301

304

镁(mg)

 113

111

113

112

111

铁(mg)

 901

902

902

903

902

锌(mg)

 7.4

7.3

7.2

7.4

7.1